03 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 60,46g | Karb: 237,57g.
Kahvaltı: Su (Şişede), Mis İzmir Tulum Peyniri, Ramazan Pidesi, Domatesler. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Su (Şişede), Şekersiz Çay, Az Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Hurma, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mesutdemirören Kilo Geçmişi
|