03 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3209 kcal
|
Yağ: 133,11g | Prot: 109,62g | Karb: 444,42g.
Kahvaltı: Dole Creamy Coleslaw, Nakano Original Seasoned Rice Vinegar, Mizkan Rice Vinegar, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Olive Garden Eggplant Parmigiana (Dinner), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cento Roasted Red Peppers, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Öğle Yemeği: Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Burger King French Fries (Large), Heinz Yellow Mustard, Burger King BK Veggie Burger with Cheese. Akşam Yemeği: Herr's Honey BBQ Potato Chips (Moore's), Sour Patch Kids - Redberry, Rotel Cheese Dip, Albertsons Pepper Jack Cheese, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Philly Soft Pretzel Factory Rivets. Aperatifler/Diğer: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Decaffeinated Coffee, Wal-Mart Lemon Loaf Cake, Argitoni Irish Cheddar, Nabisco Triscuit Crackers Original. devamı için...
|
|
3071 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|