03 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2690 kcal
|
Yağ: 87,95g | Prot: 93,29g | Karb: 351,31g.
Kahvaltı: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Снеговичок Колбаска Ореховая, Проспект Лепешка Сметанная, Сахар. Öğle Yemeği: Роллы Филадельфия, Пиво. Akşam Yemeği: Хайнц Кетчуп Томатный, Помидор Соленый, Яблочное Варенье, Батон Нарезной, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Aperatifler/Diğer: Шоколад, Яблоко, Смак Пирог Лимонник, Соленые Огурцы с Укропом, Яблоко. devamı için...
|
|
2936 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|