03 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 58,54g | Karb: 212,01g.
Kahvaltı: Butter, Käse, REWE Kassler, Zucker, Golden Toast Butter Toast, Espresso. Öğle Yemeği: Milbona Schlagsahne, Schokoladeneis, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: hanuta Hanuta Minis, Espresso, Zucker, Aldi Vanillequark, Himbeeren, Golden Toast Butter Toast, Butter, K-Classic Kassler Aufschnitt, Käse. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
3028 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 32 dakika, Home Training - 12 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|