04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 77,32g | Prot: 85,89g | Karb: 141,77g.
Kahvaltı: Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сухари, Кефир 2,5%, Майонез, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: банан Мини, Чай, Банан, Сметана 20%, Творог 18%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KsushaKirichek Kilo Geçmişi
|