04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 61,04g | Karb: 122,74g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш, Аджика, Горчица, Помидоры, Чабан Сметана 40%, Сметана, Томатная Паста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Öğle Yemeği: Фасолевый Суп, Котлета Свиная, Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Лук, Аджика, Горчица, Сметана, Томатная Паста, Лаваш. Akşam Yemeği: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Авокадо, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Наполеон ПП, Наполеон ПП, Крем для Наполеона ПП, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль Вафля, Пиканта Клубничный Сироп, Мёд, Хохланд Творожный Сыр, Чизкейк ПП. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|