04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 100,28g | Prot: 82,44g | Karb: 78,37g.
Kahvaltı: Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлеб Бородинский, Правильное Решение Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Кофе, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кабачки Жареные. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Запеченный Картофель. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ИринаDarkSun Kilo Geçmişi
|