04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,7 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 31,64g | Prot: 65,11g | Karb: 225,04g.
Kahvaltı: Erdbeeren. Öğle Yemeği: Maredo Zwiebeln, Zwiebeln, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gartenkrone Cornichons, Tomaten, Ei, Magerquark, Back Family Backpulver, Leinsamen, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Valess Burger. Akşam Yemeği: Hipp Himbeer Reiswaffeln. Aperatifler/Diğer: Knusperone Obst Riegel Cranberry-Kirsch. devamı için...
|
|
3400 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|