04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 64,27g | Prot: 61,17g | Karb: 356,21g.
Kahvaltı: Marabou Mjölkchoklad, Bregott Bregott Ekologisk, Pärsons Basturökt Emilskinka, Polarbröd Polarkaka. Öğle Yemeği: Potatis (med Skal). Akşam Yemeği: ICA Spaghetti, Lohmanders Bearnaise Originaln, ICA Crème Fraiche, Arla Svenskt Smör, Anamma Vegofärs. Aperatifler/Diğer: Start Naturell, Blåbär (Osötade, Frysta), Osötade Frysta Hallon, Marabou Mjölkchoklad. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|