04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2398 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 130,67g | Karb: 347,37g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Grainway Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Copos de Maíz, Agua de Avena. Öğle Yemeği: Sal, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Patatas Cocidas, Pimentón, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Avecrem Caldo de Pollo, Pimientos Verdes, Cebollas, Martínez Chorizo Oreado, Incarlopsa Taquitos de Jamón Serrano, Hemosa Morcilla de Burgos, Hacendado Lentejas Categoria Extra. Akşam Yemeği: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Sal, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Sandía, Banana. Aperatifler/Diğer: Fanta Naranja, Hacendado Té con Melocotón para Diluir. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|