04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 37,96g | Prot: 83,49g | Karb: 137,73g.
Kahvaltı: Сладкие Истории Зефир с Йогуртом и Кусочками Вишни, Икра Щуки, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Хлеб Столичный, Яйцо, Кофе, Valio Сыр Гауда. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), котлетки из индейки с творогом, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой, Bite Интеллект. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 27 dakika, Seks - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
анна@иванова Kilo Geçmişi
|