04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
557 kcal
|
Yağ: 13,05g | Prot: 33,33g | Karb: 80,18g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Räucherlachs, Sauerteigbrot, Wassermelone, Radieschen, Milbona Quark Magerstufe, Salzkartoffeln. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|