04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2944 kcal
|
Yağ: 173,00g | Prot: 125,89g | Karb: 218,53g.
Kahvaltı: RUF Muffins mit Schokostückchen, Schinken, Alnavit Reisbrot, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee. Öğle Yemeği: TiP Forellenfilets Geräuchert, Mettwurst, Avocado, Milbona Schlagsahne, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Norfisk Delikatessen Stremellachs. Akşam Yemeği: Ritter Sport Schokowürfel, Süßkirschen, Coca-Cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Aquarius, Mettwurst. devamı için...
|
|
3122 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 52 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|