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Gestern Abend waren wir im Biergarten. Obwohl es mittags nur eine Suppe gab, hab ich locker meinen ETB geknackt. Habe gerade alles eingetragen und wow, mal eben 500 kcal für Getränke draufgegangen. Kein Wunder ist die Waage heute nicht gnädig. -.-
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63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1299 kcal
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Yağ: 34,95g | Prot: 76,91g | Karb: 154,78g.
Kahvaltı: Hefezopf, Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Obstsalat, Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter, Sonnenblumenkernbrötchen. Akşam Yemeği: Bauernbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Krombacher Radler. devamı için...
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2158 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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 Yorumlar
Leider war es bei mir heute genauso 😩, aber heute geht es unbeirrt weiter. Wünsche dir einen schönen Wochenstart 🤗
04 Haz 18 üye tarafından: Steffie0102
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Danke das wünsche ich dir auch! Biergarten ist aber auch was tollens, vor allem bei dem aktuellen Wetter.
04 Haz 18 üye tarafından: meggie_92
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