04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 49,87g | Prot: 70,50g | Karb: 51,34g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Фарш Индейки, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Вареное Яйцо, Помидоры. Akşam Yemeği: Фарш Индейки. Aperatifler/Diğer: M&M's Драже с Арахисом. devamı için...
|
|
2243 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marusiaklimova Kilo Geçmişi
|