|
Je l avais dit que j avais merder hier ! pff la cata!
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 33,14g | Prot: 38,09g | Karb: 75,94g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Camembert, Pain de Son de Blé. Akşam Yemeği: Lidl Carottes Râpées, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Jacquet Pain Hamburger. devamı için...
|
|
1526 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 15 dakika, Temizlik - 30 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|