24 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 66,16g | Prot: 66,30g | Karb: 151,16g.
Kahvaltı: pop tart, No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, 1% milk, Coffee. Öğle Yemeği: land o lakes spread, egg, chocolate chip cookie. Akşam Yemeği: garlic naan, chana masala, 1% milk, tikka masala, chicken breast. devamı için...
|
|
2398 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|