04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 28,57g | Prot: 29,05g | Karb: 103,63g.
Kahvaltı: Отруби Ржаные, Окей Кедровые Орешки, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Öğle Yemeği: Отруби Ржаные. Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Редис, Лето Укроп Свежий, Зеленая Капуста. Aperatifler/Diğer: Груша, Яблоко, Зеленое Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
|
1514 kcal
|
Egzersiz:
Интервальная тренировка - 20 dakika, Yürüyüş - 50 dakika, Aerobik - 11 dakika, Работа в саду - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|