04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 49,76g | Karb: 323,81g.
Kahvaltı: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Milch 1,5%, Kölln Müsli Knusper Schoko Krokant, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Pomodoro Mozzarella, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
|
2494 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 8 dakika, Ayakta Durmak - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 6 dakika, Oturma - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|