|
Endlich gehts mal wieder nach ⬇️
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 106,87g | Karb: 105,81g.
Kahvaltı: Storck Knoppers Mini, Kaufland Magerquark, Edeka Erdbeeren, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt. Öğle Yemeği: Leibniz Butterkeks, Lidl Schoko Lolly, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Extra Natives Olivenöl, Aubergine, Zucchini, Aldi Bratpaprika, Aldi Datteltomaten, Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Lidl Himbeeren, Edeka Erdbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, K-Classic Kalifornische Walnusskerne. Aperatifler/Diğer: Twix Twix Minis, Aldi Datteltomaten, Aprikosen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
04 Haz 18 üye tarafından: mk582
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|