04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 78,08g | Prot: 72,63g | Karb: 153,53g.
Kahvaltı: Telur Rebus, GaGa Mie Goreng Extra Pedas, Martabak Manis, Perkedel Kentang, Ayam Goreng. Akşam Yemeği: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Risoles. Aperatifler/Diğer: Indocafe Coffeemix 3 in 1. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Oturma - 1 saat, Motosiklet Binme - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|