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não sei o que aconteceu comigo. Pesava 90 kls a uns 3 anos atrás perdi muito peso. mudei minha alimentação, mais nutrientes. Qdo entre no aplicativo pesava 70 ano passado. Se for ver no relatório perdi muito com LC, depois entrei com jejum cheguei a pesar 58 kls. Comecei esse ano sem emprego. comecei a engordar. Comecei a trabalhar na escola dando aula para o Ensino Fundamental e não consigo emagrecer enpaquei no 66 e não saiu. Percebi que tenho q viver a vida toda cuidando da balança pq senão engordo de novo. Não é fácil não 😥😥😥
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66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1139 kcal
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Yağ: 68,32g | Prot: 87,45g | Karb: 42,08g.
Öğle Yemeği: Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Kefir de Leite, Bauducco Torrada Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Chuchu. Akşam Yemeği: Sadia Queijo Prato Lanche, Panini Low Carb. Aperatifler/Diğer: Omnilife Cafelife, Omnilife Magnus Supreme. devamı için...
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sabit kilo
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