04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2806 kcal
|
Yağ: 76,24g | Prot: 142,06g | Karb: 389,29g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Aprikosenkonfitüre, Harry Körner Balance Sandwich, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Zucker, Monarc Biskuit Torteletts, Knorr Knoblauch Sauce, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Mischgemüse, Pellkartoffeln, Butter. Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|