05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 93,20g | Karb: 157,52g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, Koffie met Melk, Appel, Magere Kwark. Öğle Yemeği: Mueslibol, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Gerookte Zalm. Akşam Yemeği: AH Vegetarische Kaasburger, Andijviestamppot. Aperatifler/Diğer: AH Appelstroop, Wasa Cracker Lichtgewicht, Chocolade Chip Koekje, Pruimen, Banaan, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
isabellahaarlem Kilo Geçmişi
|