05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 26,20g | Prot: 164,83g | Karb: 312,10g.
Kahvaltı: Pesca Noce, OK Bio Gallette con Quinoa, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Öğle Yemeği: Orogel Cubello Spinaci, Carne di Petto di Tacchino, Riso. Akşam Yemeği: BPR Extreme Maximus Isowhey, Salumeria del Corso Arrosto di Tacchino, Orzo Perlato (Cotto), Riso, Fagiolini Verdi, Mais, Carote. Aperatifler/Diğer: Banana, Vitalibre Pollo al Forno, OK Bio Gallette Bio con Quinoa, Mandorle, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Natura in Festa Barrette all'avena con Gocce di Cioccolato Fondente. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|