05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 176,33g | Karb: 215,97g.
Kahvaltı: DIA Copos de Avena, Plátano, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Mezcla de Semillas, Naranjas, Eco Cesta Sésamo Tostado, Semillas de Lino, Kiwi, Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Miel. Öğle Yemeği: Merluza, Zanahoria Cocida, Huevo Cocido, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Verdifresh Brotes Tiernos, Uvas Pasas (sin Semillas), Mercadona Mezcla de Semillas. Akşam Yemeği: Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Almendra Natural, Milbona Queso Fresco Granulado Light, DIA Copos de Avena, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Hacendado Corn Flakes, Belbake Cacao Puro, MyProtein Impact Whey Isolate, Hacendado Leche de Almendras Zero. Aperatifler/Diğer: Hacendado Nuez Mondada, MyProtein Protein Pancake Mix, DIA Copos de Avena, Zarzamora, Plátano, Frambuesas Rojas, Arándanos. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|