05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 30,88g | Prot: 58,11g | Karb: 35,80g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Uovo Sodo, Mila Latte senza Lattosio. Öğle Yemeği: Sgombro, Zucchine Bollite, Pomodorini. Akşam Yemeği: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Gallette di Riso, Pomodori Ciliegini. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|