05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 96,36g | Prot: 77,34g | Karb: 129,40g.
Kahvaltı: Café au Lait, Salade de Fruits, Activia Activia 0% Nature, Celnat Flocons de Grand Epeautre . Öğle Yemeği: Brochette Boeuf Fromage, Amora Vinaigrette Légère , Concombre (Pelé), Salade Verte, Tomates Cerises, Sauce Pesto, Olives Noires, Marque Repère Pâte Feuilletée . Akşam Yemeği: Carottes, Poireaux, Haricots Verts, Aldi Boulettes au Bœuf. Aperatifler/Diğer: Vin Rosé. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|