05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 125,21g | Prot: 102,83g | Karb: 230,59g.
Kahvaltı: Gardein Crispy Chick'n Patties, Kroger Queen Olives, Claussen Dill Pickle Spears, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing , Heinz Apple Cider Vinegar, Wildtree Rancher Steak Rub, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Happy Farms Crumbled Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips. Öğle Yemeği: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Grandessa Chunky Marinara, Meatless Cheese Filled Stuffed Shells with Tomato Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Zevia Grape Soda, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Wildtree Rancher Steak Rub, Kroger Queen Olives, Dole Creamy Coleslaw, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Happy Farms Crumbled Feta Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Bai Kula Watermelon . Aperatifler/Diğer: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Muuna Cottage Cheese Blueberry , Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Decaffeinated Coffee, Coffee, Late July Nacho Chipotle Tortilla Chips. devamı için...
|
|
2918 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|