05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 48,22g | Karb: 193,04g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Конфета, Клубника, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Изюм, Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб, Сервелат, Яблоко, Банан, Чудо Творожок Воздушный (Вишня-Черешня), Холодник. Aperatifler/Diğer: Сушки. devamı için...
|
|
1656 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
Dasha_Zagadskaya Kilo Geçmişi
|