05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 17,57g | Prot: 32,93g | Karb: 158,96g.
Kahvaltı: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie. Öğle Yemeği: Carrots, Prime Time Sweet Mini Peppers, Mixed Salad Greens, Aunt Nellie's Pickled Beets, Genova Yellowfin Tuna. Akşam Yemeği: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Red Salsa. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Kind Pressed Dark Chocolate Strawberry, Dole Mandarin Oranges No Sugar Added. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|