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Ok é ufficiale : stare male per una settimana ha portato qualcosa di buono, anche se avrei evitato volentieri! 😥😥
Direi che sono soddisfatta così, ora il difficile è mantenere la situazione stabile! 😅😅
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67 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1986 kcal
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Yağ: 64,79g | Prot: 93,14g | Karb: 236,59g.
Kahvaltı: Actimel Actimel 0,1%, Sojasun Latte di Soia al Cioccolato, Torta Vegana Carote e Nocciole. Öğle Yemeği: Bonduelle Ceci al Vapore, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Limoncello, Antica Gelateria del Corso Semifreddo Torroncino, Antica Fattoria Crema di Olive, Mauri Caprino, Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Fior Fiore Coop Miele di Agrumi, Mila Skyr Bianco. devamı için...
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2179 kcal
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Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Aerobik - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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