05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 150,37g | Karb: 213,03g.
Kahvaltı: Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Café Expresso, Banane, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges. Öğle Yemeği: Poires, Café Expresso, Epaule d'agneau, flageolet. Akşam Yemeği: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Radis, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Top Budget Thon Listao, Asperge, Mayonnaise légère, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). devamı için...
|
|
3104 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Plyometrics - 1 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 44 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|