05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 110,85g | Prot: 44,92g | Karb: 207,75g.
Kahvaltı: Aldi Toastbrötchen Weizen, Wurstaufschnitt, Weich Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Grüne Oliven, Lyttos Schafskäse Leicht, Couscous (Gekocht). Akşam Yemeği: Pom-Bär Ketchup, Pringles Sour Cream & Onion. devamı için...
|
|
1449 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|