06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 61,48g | Karb: 176,15g.
Kahvaltı: Сиртаки Брынза, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Кофе Эспрессо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Сиртаки Брынза, Свекольник, Кофе (Эспрессо). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yrii.sidorov Kilo Geçmişi
|