|
Походу пора уходить на поддержку,а то что то уже перебор
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 81,23g | Karb: 153,99g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сахар, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Valio Молоко Обезжиренное. Öğle Yemeği: Смак Хлеб Бородинский, Запеченный Картофель, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Белорусское Золото, Молоко (Полностью Обезжиренное), Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Лазовский Сметана 15%, Смак Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Инмарко Cornetto Мороженое Манго-Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|