06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 40,60g | Prot: 68,57g | Karb: 90,09g.
Kahvaltı: Philadelphia Philadelphia Light, Mila Latte senza Lattosio, Gallette di Riso, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Öğle Yemeği: Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Aperatifler/Diğer: Ciambelline al Vino, Noci, Uva Passa, Bacche di Goji, Mandorle. devamı için...
|
|
1437 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|