06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 33,84g | Prot: 27,01g | Karb: 153,77g.
Kahvaltı: Cora Galettes Bretonnes, Cora Galettes Bretonnes, Alpro Yaourt, Dates Medjool, Banane, Karéléa Baies de Goji, Myrtilles. Öğle Yemeği: Vinaigrette, Picard Poêlée de Légumes Verts, Houmous, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Carrefour Pain Complet. Akşam Yemeği: Beurre de Cacahuètes, Rouleaux de Printemps aux Légumes. Aperatifler/Diğer: Célébrations Dove Caramel, Andros Compote Pomme Fraise, LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 14 dakika, Duş Almak - 4 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 1 saat, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 8 dakika, Taşıt Sürüş - 27 dakika, Bulaşık Yıkama - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|