|
wenn's läuft, dann läuft's... hat zwar 6 Tage gedauert aber die Urlaubspfunde sind wieder runter :)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 74,28g | Prot: 112,23g | Karb: 113,24g.
Kahvaltı: Edeka Bio Delikatess Salami, Milbona Käseaufschnitt Light, Lidl Weltmeisterbrot, Mehrkornbrötchen, Kim Senf, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Ehrmann Obstgarten der Leichte Pfirsich-Maracuja. Öğle Yemeği: Eisbergsalat, Tomaten, Hähnchenbrust, Bayernland Mozzarella Wrap. Akşam Yemeği: Passionsfrucht, Nutella Nutella, Lidl Weltmeisterbrot. Aperatifler/Diğer: Karlsberg Urpils. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|