06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 53,79g | Prot: 137,12g | Karb: 122,00g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фрутоняня Каша Овсяная, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная, Фруто Няня Каша Мультизлаковая Молочная, Nutiva Семена Чиа. Öğle Yemeği: Перекресток Голень Индейки Бескостная, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Lorado Варенье Малиновое, Краснобор Голень Индейки, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|