|
At least it's in the right direction.
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 71,25g | Prot: 97,58g | Karb: 52,63g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kraft Italian Zesty Lime Dressing, Blue Cheese, Mushrooms, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Baby Spinach, Beef Steak (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chicken Thigh (Skin Eaten), Ocean Spray Diet Cran-Lemonade. Aperatifler/Diğer: Wensleydale Firm Cheese, President's Choice Gouda Cheese, Monterey Jack Cheese, Cracker Barrel Herb & Garlic Cheddar, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks, Chardonnay Wine, Merlot Wine, Tetley Earl Grey Tea. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|