25 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 73,24g | Prot: 86,67g | Karb: 271,84g.
Kahvaltı: pop tart, No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, 1% milk, Coffee. Öğle Yemeği: rice vinegar, sesame oil, sugar, thai cucumber, lobster mac and cheese. Akşam Yemeği: klondike ice cream sandwich, balsamic vin, side salad, chicken gyro. Aperatifler/Diğer: chocolate chip cookie, egg, land o lakes spread, starburst, atkins hazelnut bar. devamı için...
|
|
2767 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|