06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 130,82g | Prot: 91,86g | Karb: 48,26g.
Kahvaltı: Café, Do Serro Queijo Minas, Tropeira Bacon em Cubos, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Molho Pesto, Alface, Sadia Presunto Parma, Palmito, Tomates Cereja, Rocambole de Carne. Aperatifler/Diğer: Sococo Leite de Coco Tradicional, Italac Creme de Leite, Abacate. devamı için...
|
|
2233 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, HIIT - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|