|
Always bounce between 123-126 :(
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 58,41g | Prot: 135,24g | Karb: 191,90g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Chocolate Coconut Cake Donut, Apples . Öğle Yemeği: Olive Oil , Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Spinach , Great Value Whole Wheat Linguine. Akşam Yemeği: Spinach , Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Braised) , Broccoli , White Rice. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
I'm sure there is ALOT of us on FS that would be glad that was our WOE. :) Don't stress over this. Life is short. Do what U know U need to do to get back to the 123 or what ever number U are wanting. Be encouraged & don't beat yourself up!
06 Haz 18 üye tarafından: marshakanady
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iwantdoughnuts Kilo Geçmişi
|