07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 123,47g | Karb: 131,45g.
Kahvaltı: Кабачки по Южному, Йогурт с Джемом, Casein, Давал с Курицей. Öğle Yemeği: Bombbar Джем Манго-Банан, Pasta Mania Спагетти, Томатная Паста. Akşam Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Горбуша в Масле, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Волжские Просторы Творог 0,3%, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
|
2681 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Google Fit - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|