06 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 72,26g | Karb: 157,41g.
Kahvaltı: Members Selection Jamon de Pavo, Pan de Queso, Espinaca, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates Cherry. Öğle Yemeği: Hogao, Sudado de Pescado, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Integral. Akşam Yemeği: Limón, Piña, Arroz Integral, Lechuga, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Sudado de Pescado. Aperatifler/Diğer: Now Sports Proteina Vegetal, Pacanas Tostadas Secas (sin Sal), Dos Pinos Leche Semidescremada, Banano, Almendras, Papaya. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MayraOrtiz237 Kilo Geçmişi
|