07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,6 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 47,58g | Prot: 75,36g | Karb: 182,41g.
Kahvaltı: Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Knorr Chili Con Carne (Trockenprodukt), Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Like Meat Hack aus Bio Soja, Zucchini, Rote Paprika, Primana Brauner Reis & Rote Quinoa, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Akşam Yemeği: Alpenmark Emmentaler, BioBio Joghurt Pur, Landliebe Haltbare Landmilch, My Muesli Superfruit Müsli. Aperatifler/Diğer: Kaufland Bio Apfel-Bananenmark, Gutes Land Skyr Pur. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|