07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 73,97g | Karb: 131,09g.
Kahvaltı: Danone Yaourt Nature, Monoprix Beurre Doux, Baguette. Öğle Yemeği: Ratatouille Maison, Fleury Michon Rôti de Veau Cuit Doré au Four, Pomme, Danone Yaourt Nature. Akşam Yemeği: Pêches, Danone Yaourt Nature, Vinaigrette, Auchan Salade Iceberg, Fleury Michon Rôti de Veau Cuit Doré au Four, Ratatouille Maison. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. devamı için...
|
|
2670 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|