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😖😖😖 Aaaaaaaah marre marre marre ! ça fait des mois que j'oscille autour de cette foutue barre des 80 ! c'est ma plus longue relation ! Je désespère d'arriver à m'en défaire 😢
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80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1530 kcal
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Yağ: 60,93g | Prot: 70,98g | Karb: 172,40g.
Kahvaltı: Grany Barre Chocolat 5 Céréales. Öğle Yemeği: Bonne Maman Les Petits Muffins Chocolat, Skittles Skittles, Carrefour Céleri Rémoulade, Saumon, Ronde des Mers Crevettes Roses, Crème Fraîche Épaisse, Pâtes (Cuites), Vinaigrette, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Liebig Délice de Légumes et Langoustines, Vinaigrette, Tomates, Marque Repère Lentilles, Nem, Entrecôte, Choux Cuits (à partir de Frais), Suzi Wan Sauce Curry, Pâtes (Cuites), Bo Bun. devamı için...
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Haftada 1,7 kg alıyor
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 Yorumlar
Je te comprend j'ai pareille avec les 91 😞 mais courage sa ca bien finir par descendre ....
07 Haz 18 üye tarafından: jevaluso
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Je ne sais pas pour toi mais moi j'ai l'impression que les paliers de dizaine sont super dur à passer. Comme si la tête ne voulait pas suivre ! Je vais aussi bloquée autour des 90 il y a quelques mois
07 Haz 18 üye tarafından: Mnaorie
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Accroche toi tu vas finir par le passer ce cap 💪🏻
07 Haz 18 üye tarafından: steph59120
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Ici c'est ma première 10 kilos de passer donc je ne peu pas dire, j'espère jusque que ss ne va plus durer car le moral en prend un coup.... allé un jour les efforts vont finir par être récompensée ....
07 Haz 18 üye tarafından: jevaluso
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as tu recalculé ta VQR récemment ? :-)
07 Haz 18 üye tarafından: Benfufu
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Tkt pas a un moment donné tu finiras par être en dessous de si fichu chiffres 😜
Je sais que c’est facile à dire mais à faire c’est autre chose... mais ne baisse pas les bras et continue 💪🏻🙌🏻💋
07 Haz 18 üye tarafından: Noémiie
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07 Haz 18 üye tarafından: ode2655
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Merci à tous. Benfufu je fais évoluer ma VQR en fonction de mon appétit et en vérifiant suite à ta remarque je devrais être à 1700 et je suis à 1600 (-100 c'est ce que la nutritionniste me conseille) donc normalement ça doit être toujours bon pour perdre. Je pense que je suis plus sur un blocage tête que balance ^^ Merci du conseil
08 Haz 18 üye tarafından: Mnaorie
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Raté 😉 ca aurait pu être cela 😆 allez débloqué ta tête 😂😂😂 lache la pression et paf ca va me faire 😉💪💪💪
08 Haz 18 üye tarafından: Benfufu
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Moi à 1600 ma balance est stable mais je fais 1m55 😕je sais pas toi??
08 Haz 18 üye tarafından: princessesandra
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peux etre un mauvais equilibrage des macros nutriments
08 Haz 18 üye tarafından: fleur de mai
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Les macros je galère à être bien j'avoue :(
surtout qu'en ce moment j'ai envie de conneries en permanence. J'ai craqué pour un énorme sac de skittles vendredi dernier...ma solution : le ramener au boulot pour engraisser mes collègues et ne pas les manger ^^
Je fais 1m71 dc normalement je ne devrais pas être stable.
08 Haz 18 üye tarafından: Mnaorie
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1m70 Oui en effet à 1500 tu devrais au pire être stable. Est ce que tu pèses bien tout ce que tu manges ?
09 Haz 18 üye tarafından: princessesandra
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Princessesandra oui je note tout :s
Demain pesée je pense que ça sera beaucoup mieux. En fait je pense vraiment que ma tête à été la source de la reprise. J'avais un rdv psy qui m'a tourmenté. Depuis que je l'ai passé ça a repris le bon sens 👇
10 Haz 18 üye tarafından: Mnaorie
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