07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 87,04g | Prot: 101,48g | Karb: 274,21g.
Kahvaltı: Zucker, Espresso, Streuselkuchen. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Käse, Butter, K-Classic Kassler Aufschnitt, Golden Toast Butter Toast. Akşam Yemeği: Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Landjunker Flank Steak. Aperatifler/Diğer: Aldi Vanillequark, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 13 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Koşu - 10/kph - 34 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|